MMM(トリプルエム)とは？
体重は落としても、バストは落ちしません！で有名のボディメイクスタジオMMM(トリプルエム)。
プロトレーナーによるハンドバストアップエステと筋力トレーニングで夢のバストアップを叶えます。
納得できなければ全額返金も可能。卒業後、2ヶ月以内に減量した体重の半分以上戻った場合でも返金してくれるプライベートジムはMMM(トリプルエム)くらい。※ダイエットプランのみ対象
『痩せたいけどバストは落ちたくない』『体力がなく運動が苦手』『結婚式のために痩せたい』といった女性たちにおすすめです。
筋肉と脂肪のバランス栄養食
多くの女性は『痩せたい』という願望を持っていますが、ダイエットには自分に合った食事方法を見つけることが大切です。
まずは自分が一日に摂取するカロリーを把握しましょう。カロリーの摂取量を計算するにはカロリー計算アプリやサイト(Slism)が便利です。
健康的で低カロリーの食品を選ぶことが重要です。肉やチーズ、揚げ物、甘いものなどはカロリーが高いので、できるだけ控えるよう心がけましょう。
代わりに、野菜や果物、穀物、豆類、魚介類などをたくさんとることで、簡単にカロリーを減らすことができます。
そのために必要なアドバイスをMMM(トリプルエム)の女性トレーナーたちがしてくれます。
自分に合ったトレーニング
運動することでカロリーを消費することができますが、急に運動量を増やすとストレスを感じることがあるので、お手軽なものから始めましょう。
パーソナルジムに通うことも大事ですが、日々の生活で歩く、自転車に乗る、ヨガやストレッチをするなど、自分に合ったエクササイズを見つけましょう。
エステでリラックス効果
さらに、ストレスを感じないようにすることもカロリーを減らすためには欠かせません。
ストレスを感じると、エネルギーを消費することができず、体重を増やすリスクがあります。
エステでリラックスすることで食事制限やトレーニングによる効果を最大限まで引き上げることができます。
まとめ
MMM(トリプルエム)が気になった方はまずは体験からどうぞ！